Гибкость графика

Как бы странно это не звучало, но «сова» может подстроиться практически под любой график. Данная возможность позволяет ей как работнику - успешно работать в ночную смену, а как руководителю – иметь в распоряжении сверхурочные часы.

1

Горящие сроки

То, что «совы» приходят на работу на час позже остальных, не означает, что они не выполняют свою работу. Их продуктивности, которая может заметно увеличиться под вечер, позавидует любой «жаворонок».

Так сложилось, что в мире больше ценят «жаворонков», а «совы» отнесены в ряды лентяев. И правда, когда одни с раннего утра трудятся и приносят пользу обществу, а другие в это время сладко спят и в ус не дуют, так и хочется отвлечься от работы буквально на одну минуту, чтобы дать этим соням пинка под зад. И даже если «совы» успешно справляются со всеми дедлайнами, им все равно достается масса упреков, мол, все у вас не как у людей. Собственно, этому есть вполне логичное объяснение, ведь распорядок «сов» действительно может нарушать ритм работы команды. Только не следует искать в этом повод для применения санкций. При правильной организации «ночные птицы», если они не являются хроническими лентяями, могут стать палочкой-выручалочкой для целого проекта.
2

Домашние заботы

В то время, как «жаворонки» прекрасно справляются с тем, чтобы собрать детей в школу рано утром, «совы» незаменимы для ухода за ними в вечернее время. Вечером у «сов» силы также найдутся и на дела по дому.

3

Социальная жизнь

Люди, ведущие ночной образ жизни, имеют большие эмоциональные и физические резервы для участия в вечерних дружеских посиделках. Сей факт расширяет их круг знакомств и укрепляет дружбу.

Европейские исследователи пришли к выводу: «совы» обладают бо́льшим количеством социальных связей, чем «жаворонки». В результате проведенных экспериментов выяснилось, что последние предпочитают более активное общение с уже сформировавшимся кругом знакомых, в то время как «совы» продолжали обрастать новыми контактами. Ученые объясняют данные отличия тем, что большинство социальных мероприятий проходят вечером, поэтому привыкшие бодрствовать ночью люди с большей вероятностью принимают в них участие.
4

Размышления

Отдых ночью позволяет задуматься о происходящем в жизни «сов»: будь то мечты или финансы. В этот момент они расположены анализировать, планировать, закладывать основу для будущих возможностей.

Ученые практически едины во мнении, что «совы» - чаще творческие люди. Основные идеи к ним приходят именно во второй половине дня или даже ближе к ночи, на которую приходится основная работоспособность. С другой стороны, среди «жаворонков» больше состоявшихся специалистов и предпринимателей. Их привычка шаг за шагом решать задачи с первыми лучами солнца и до конца рабочего дня, когда окружающий мир находится в пике своей активности, дает конкретные результаты. Подобные особенности тех и других можно весьма эффективно использовать для общего дела.
5

Ложка дегтя

Финские ученые, основываясь на данные девятилетнего исследования, выяснили, что производительность «сов» примерно в два раза ниже, чем у «жаворонков». Статья с результатами данного исследования опубликована в журнале Occupational & Environmental Medicine.

В окончательный анализ попали 2672 мужчины и 3159 женщин, по которым имелась полная информация. Уже в возрасте 46 лет 28 процентов «сов»-мужчин и 24 процента «сов»-женщин сообщали, что они плохо справляются со своей работой. У «жаворонков» или людей с промежуточным хронотипом этот процент был примерно в два раза ниже.

Выше оказался у «сов» и риск досрочного выхода на пенсию по инвалидности, причем «совы»-мужчины выходили на пенсию по инвалидности в три раза чаще, чем их сверстники - «жаворонки».

Авторы отмечают, что исследование не ставит своей задачей поиск причины различий между хронотипами, но они предполагают, что главная из них — накапливающийся дефицит сна у «сов».

Поделиться:

Хештеги:

#факты #организм